こんにちは、メギーです。今日のビデオはセレブのダイエットに関するテーマです。

スムージやベジタリアン料理は日本ではあまり流行っていないようですが、セクシーな体をキープしたいハリウッドのセレブたちにとっては、野菜たっぷりのヘルシーな食が基本です。

このビデオでは、ハリウッド俳優たちの体調を整える「Holistic Fitness」の設立者、Greg Joujon-Roche（グレッグ・ジュジョン・ロシュ）が経営するジュースバー「Real Raw Live」の大人気メニュー「Fat-Burning Lemonade」について話しています。このレモネードは飲むだけで元気が出て、脂肪を燃焼できるそうです。そのレモネードの作り方をビデオで楽しく見せてくれますが、残念ながらこのレモネードを作るために必要なレモネードミックスは、サイトを見るとカリフォルニア州でしか買えないそうです。

このレモネードには砂糖が入っていないので、水っぽくてうすく見えますけど、水の代わりに飲むつもりだったら、味がなくても問題ないと思います。私も、朝起きたら水を飲む気がしませんから、水に氷、レモン、そしてクランベリージュース少々入れて飲むときがあります。

女優ドリュー・バリモアが好きだというスムージの作り方もビデオで教えてくれますが、「デーツウオーター」、「ケフィア」、「アガヴェ」など、多くの日本人が知らない材料が出てきます。こういう植物スムージをメインにするダイエット方法は、北アメリカで流行っています。栄養の材料を使っておいしくヘルシーなスムージを飲むことは、体にも心にもとてもいいと言われています。作り方も簡単ですぐ出来るので、ハリウッドセレブ達みたいに忙しい人に便利です。

みなさん、セレブみたいにレモネードやスムージを飲んでみませんか？

メギー